อาหารคลีน

กำลังฮิตกันเหลือเกินสำหรับเทรนด์ทาน อาหารคลีน สำหรับคนรักสุขภาพ โดยกลุ่มที่สนใจกันอย่างมากคงหนีไม่พ้นกลุ่มสาวๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพและหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์มตลอด แต่กระนั้นด้วยเวลาที่เร่งรีบทำให้ไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง จะมีก็แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7 Eleven แต่เจ้าร้าน 7 Eleven นี่มี อาหารคลีน ให้เลือกซื้อกันหรือเปล่าน๊า วันนี้ ThaiRats รวบรวมรายการ อาหารคลีน ของ 7 Eleven มาให้สาวๆกันจ้า

อาหารคลีน

1 ไข่ต้ม เป็นอาหารมีอุดมไปด้วยโปรตีนแต่แคลอรี่น้อย เหมาะกับผู้ทาน อาหารคลีน อย่างยิ่ง ทั้งอิ่มง่าย เคล็ดลับควรทานมื้อละหนึ่งถึงสองฟอง

อาหารคลีน

2 โยเกิร์ต ไขมัน 0% รสใดก็ได้ สามารถทานได้เพลินๆ แถมยังได้สุขภาพไปด้วย

อาหารคลีน

3.นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน 0% เหมาะแก่การทานตอนเช้า เป็นการดีท็อกลำไส้ได้ดีแล้วยังอิ่มท้องอีกด้วย

อาหารคลีน

4.สตอเบอร์รี่แบบฟรีซดราย สตอเบอร์รี่อบกรอบ เป็นขนมขบเคี้ยว ที่มีประโยชน์มากมาย สามารถทานเล่นเปล่าๆได้ หรือจะทานคู่กับโยเกิร์ตหรือนมพร่องมันเนย ก็จะเพิ่มรสชาติ ทำให้ อาหารคลีน ไม่น่าเบื่อ

อาหารคลีน

5. กล้วยหอม และ ข้าวโพด ท่านสามารถเลือกกินได้อย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ราคาอาจจะสูงกว่าร้านปกติไปสักหน่อย แต่หากในช่วงเวลาดึก หรือ ไม่สามารถออกไปหาซื้อตามแผงลอยที่มีความสดกว่าและถูกกว่าได้ ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7 Eleven ก็ยังเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจอยู่ไม่น้อยสำหรับผู้ทาน อาหารคลีน

อาหารคลีน

6. แอปเปิ้ล ที่หั่นมาเป็นชิ้นๆ ใส่ถุงมิดชิด เป็นผลไม้คู่บุญสำหรับคนลดความอ้วนโดยแท้ และสามารถหาทานได้ที่ 7 Eleven เท่านั้น

อาหารคลีน

7.ข้าวกล้อง การที่เราจะหุงข้าวกล้องเองที่บ้านเป็นเรื่องยากที่จะกะปริมาณให้ได้ 1 มื้อหรือแค่พอกิน เนื่องจากการหุงข้าวทีละน้อยก็เป็นเรื่องยากมาก หรือถ้าหุงไว้เยอะก็จะกินไม่หมด ซึ่งจะหาข้าวกล้องให้พอดีหนึ่งมื้อ 7 Eleven เป็นตัวเลือกแรกทีน่าสนใจ แถมยังได้กับข้าวคลีนอย่างไข่ต้มติดไม้ติดมือมาด้วย

อาหารคลีน

8.ทูน่ากระป๋อง ทูน่ามีโปรตีนสูง ทานคู่กับขนมปังโฮลวีตเป็นแซนวิชก็ได้ หรือทานกับข้าวกล้อง ก็อร่อยไม่แพ้ใครเหมือนกัน

อาหารคลีน

9.นมถั่วเหลือง เป็นนมอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ชอบทานนมวัว แถมยังคลีนด้วย

อาหารคลีน

10. อัลมอนด์ หนึ่งในเมนูลดน้ำหนัก เคี้ยวเพลินๆ แทนขนมอบกรอบ แถมอัลมอนด์ยังมีแคลเซียมสูง เพิ่มความแข็งแรงกระดูกแ ละฟันได้อีกด้วย

อาหารคลีน

11. เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เปลี่ยนจากขนมที่ทานเล่นระหว่างทำงาน มาเป็นเมล็ดทานตะวันเมล็ดฟังทอง ทานเล่นเพลินๆได้ เพราะเป็นธัญพืชลำดับต้นๆ เลยที่ให้สารอาหารมาก

อาหารคลีน

12. ขนมปังโฮลวีต ขนมปังต้องเลือกเป็นชนิดแบบโฮลวีตเท่านั้น จได้ประโยชน์อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย สามารถนำไปทำเป็นแซนวิชหน้าต่างๆ ได้

อาหารคลีน

13 น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มเต็มไปด้วยประโยชน์แถมแคลลอรี่ต่ำสุดๆ เช้าๆ เร่งรีบ หาซื้อไม่ได้ เข้าเซเว่นอย่างเดียวเลยค่ะ สะอาดปลอดภัย อร่อยแน่นอน

อาหารคลีน

14 น้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศขึ้นชื่อเรื่องมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามมาก สาวๆชอบเป็นพิเศษ กล่องเล็กๆ ซื้อกินง่ายๆ

ไม่น่าเชื่อว่าร้านสะดวกซื้ออย่าง 7 Eleven จะมีอาหารคลีนเพื่อสุขภาพมากมายให้เราเลือกรับประทานได้อย่างไม่น่าเบื่อ แถมราคาประหยัดกว่า อาหารคลีน ตามร้านที่ขายในอินเตอร์เน็ตด้วยซ้ำ ทั้งถูกทั้งสะดวกเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ดีไม่น้อยเลย แต่ไม่ว่าเราจะรับประทานอะไรก็ลองอ่านฉลากดูให้ถ้วนถี่เพื่อประโยชน์แก่ตัวท่านเอง

ความคิดเห็นจากสมาชิกเฟซบุ๊ก

comments