แก้กลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ

เชื่อว่าหลายๆคนคงซีเรียสกับปัญหา “กลิ่นปาก” ที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ คือการกินอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น ชา กาแฟ หัวหอม กระเทียม ทุเรียน โดยอาหารเหล่านี้จะทำให้เรามีกลิ่นปาก วันนี้ทางทีมงาน ThaiRats จะมานำเสนอว่าทำไมกินกาแฟแล้วถึงมี กลิ่นปาก และจะมีวิธีใดที่พอจะลดกลิ่นปากจากกาแฟได้บ้าง

โดยปกติแล้ว สิ่งที่เรากินและดื่มเข้าไปจะถูกย่อยที่กระเพาะอาหารและลำไส้ จากนั้นก็จะถูกดูดซึมไปยังส่วนต่างๆของร่างกายผ่านทางกระแสเลือด อาหารที่มีกลิ่นแรงหรือฉุน ก็จะยิ่งทำให้ลมหายใจและกลิ่นตัวเรายิ่งแรงขึ้น และกลิ่นไม่พึงประสงค์เหล่านี้ก็จะติดอยู่ไปจนกว่าจะมีการขับถ่ายออกจากร่างกาย สารประกอบตัวนึงที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากไม่พึงประสงค์อย่างมากก็คือ “สารประกอบกำมะถัน” พบได้มากในกาแฟเช่นกัน

อย่างไรก็ดี สาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้ที่ชอบดื่มกาแฟมี กลิ่นปาก และกลิ่นลมหายใจเหม็นนั้น เป็นเพราะกาแฟ ทำให้เกิดอาการปากแห้ง (Dry mouth) เพราะในกาแฟ 1 แก้วมีคาเฟอีนมากถึง ประมาณ 200 มิลลิกรัม แม้ว่าคาเฟอีนจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ในขณะเดียวกันมันก็ทำให้การผลิตน้ำลายลดลงชั่วคราว ทำให้เกิดอาการปากแห้ง เมื่อน้ำลายผลิตออกมาได้น้อยกว่าปกติ ก็หมายความว่าแบคทีเรียก็จะยิ่งเจริญเติบโตได้ดีขึ้น ส่งผลให้มีปัญหาของกลิ่นปากตามมา

นอกจากนี้ สารประกอบที่มีความเป็นกรดของกาแฟยังได้ไปลดค่า pH ในช่องปากทำให้กลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย ประเภทของกาแฟที่ดื่มก็มีผลต่อกลิ่นของลมหายใจ เช่น กาแฟเอสเพรสโซ่ จะมีปริมาณความเข้มข้นของคาเฟอีน 75 มิลลิกรัมต่อออนซ์ (28.34 กรัม) ซึ่งไม่ใด้เป็นเพราะปริมาณคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะกลิ่นของมันติดนานอยู่ในลมหายใจ และถ้าชอบดื่มกาแฟใส่ครีม ใส่น้ำตาลด้วยแล้ว ของหวานๆพวกนี้ก็จะยิ่งไปเร่งการให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีขึ้นด้วย

วิธีลด กลิ่นปาก ง่ายๆหลังดื่มกาแฟ

  • ดื่มน้ำเปล่ามากๆ
  • ทานแอปเปิ้ลสักลูก เพราะแอปเปิ้ลมีเอนไซม์ที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลาย
  • ดื่มน้ำขิง เพราะขิงมีมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรีย

ความคิดเห็นจากสมาชิกเฟซบุ๊ก

comments